El riesgo cardiovascular es la probabilidad que tiene una persona de padecer enfermedades del sistema cardiovascular, principalmente infarto agudo de miocardio pero también accidente cerebrovascular y lesiones arteriales periféricas y en distintos órganos.

El riesgo de cada persona depende de distintos factores, algunos no modificables y otros que si pueden modificarse.

Factores de riesgo no modificables:
• Genética: familiares directos que hayan padecido enfermedades cardiovasculares.
• Sexo: los varones tienen mayor riesgo que las mujeres.
• Edad: a mayor edad mayor riesgo.

Factores de riesgo modificables:
• Tabaquismo
• Hipertensión arterial
• Sedentarismo
• Diabetes
• Obesidad
• Colesterol elevado

• Dejando de fumar. Puede hacerlo sólo o pedir ayuda. Existen tratamientos que triplican las posibilidades de lograrlo.
• Controlando su presión arterial. El valor normal es menor a 140/90. Si alcanza estos valores debe consultar a su médico para iniciar tratamiento.
• Realizando actividad física aeróbica como por ejemplo caminatas a paso rápido durante 30 minutos, cinco veces por semana.
• Manteniendo el peso adecuado.
• Manteniendo una dieta saludable, con escasas grasas de origen animal y mayor cantidad de verduras, frutas, fibras, cereales y pescado.
• Concurriendo una vez por año a un control de salud donde además de averiguar algunos datos y realizar un examen físico adecuado su médico le solicitará los estudios necesarios para detectar a tiempo los factores de riesgo y tratarlos.